ZAZEN: Siedź jak góra, bądź jednym z oddechem. Nie opuszczaj brody. Otwarte oczy, skieruj w dół przed siebie. Nie śpij. Utrzymuj wyprostowaną postawę, nieruchome ciał ...
ZAZEN Siedź jak Góra i bądź Jednym z oddechem. Miej otwarte oczy, wzrok skierowany w dół bez opuszczania podbródka. Nie śpij. Utrzymuj nieruchome ciało w wy ...
Kiedy Roshi zadzwoni dzwonkiem, wstań (nie poprawiaj poduszki) i udaj się bezpośrednio do pokoju dokusan. Czekaj na zewnątrz, aż poprzednia osoba wyjdzie z pokoju. Stajecie razem, ...
Należy pamiętać, aby: zorganizować linię oczekiwania, tzn. przygotować poduszki, zapalić kadzidło, nie było przerw między poszczególnymi osobami, każdy został poinstruo ...
Każdy przybywający później (po rozpoczęciu Ango) za każdy tydzień spędzany na Ango siedzi 1 dzień tangario. Tradycyjnie tangario trwało 7 dni. Słowo tangario oznacza &bdqu ...
